POWWOW メルサ自由が丘店のスタッフブログ(金森)一覧

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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:00)

東京都目黒区自由が丘1-8-19 メルサ自由が丘パート2 3階

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POWWOW メルサ自由が丘店のブログ

金森のブログ一覧

237件のブログがあります
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投稿日

2024/09/12

投稿者

金森
- あなたの不調、実はプレ更年期かも?2/4
- 前回の続きです。下記のチェックリストで5つ以上当てはまったら、更年期に特有な症状が早めに出ている可能性があります。 □月経周期がこれまでよりも短くなってきた □月経周期が乱れるようにな続きを見る
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投稿日

2024/09/11

投稿者

金森
- あなたの不調、実はプレ更年期かも?1/4
- ○プレ更年期とは? 更年期は閉経の前後5年間と定義されており、一般的に日本人の閉経が平均50歳前後と言われているので、 40代半ば～50代半ばの10年間が更年期に当たります。続きを見る
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投稿日

2024/09/08

投稿者

金森
- 疲労がたまると、ストレートネックになる?
- 皆さんはストレートネックという言葉はご存知でしょうか? 首は7つの骨で形成されており横から見ると緩やかにカーブをつくります。これは生理的湾曲と言われており湾曲することで頭の重さを分散させています。ストレートネッ続きを見る
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投稿日

2024/09/07

投稿者

金森
- 最近、頭痛を感じやすい方へ
- 台風の影響による頭痛こんにちは。パウワウメルサ自由が丘店です! 先週に続き、今週も台風の接近が予想されていますが、いかがお過ごしでしょうか。なんだかやる気出ない。頭が痛い。全身だるいということはありませんか? 台風が続きを見る
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投稿日

2024/09/04

投稿者

金森
- 股関節の怠けグセをとりましょう!2/2
- それでは、前回お伝えした股関節の怠けグセをとる方法として、立ち姿勢、座り姿勢をお伝えしました。前回に続いて今回は、 ★階段を上る時の姿勢、 ★歩くときの姿勢、についておつたえしますね! ★階段を上る時の姿勢続きを見る
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投稿日

2024/09/03

投稿者

金森
- 股関節の怠けグセをとりましょう!1/2
- 皆さんは普段の日常動作で意識されている事はありますか? 今日は日常動作で意識すると、やせやすくなる身体の使い方についてお伝えいたしますね!! ★立つときの姿勢で意識するポイント! まずは、「お尻の穴を締める」「続きを見る
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投稿日

2024/08/31

投稿者

金森
- 幸せホルモンを分泌するためにすること。
- 前回の記事ではセロトニンについてお伝えしました。では、幸せホルモンのセロトニンを分泌するにはどうしたらよいでしょうか? についてお伝えしていきますね。【セロトニンの分泌を促すには】セロトニンを分泌させるには以下のような方法続きを見る
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投稿日

2024/08/30

投稿者

金森
- 身体のケアでメンタルケア
- 身体のケアを習慣として取り入れることでココロや身体にとってもメリットがあるんです! マッサージにはセロトニンの分泌効果があります。セロトニンとは、ストレスに対して効能のある脳内物質です。「幸せホルモン」などと呼ばれ続きを見る
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投稿日

2024/08/27

投稿者

金森
- ココロの不調は自律神経の乱れが原因かも
- こんにちは女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。最近、日々の生活の中、イライラしたり、急に不安になったり、集中力が続かなくなったり、夜眠れなかったり、そんな事はありませんか? こんな症状が出てい続きを見る
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投稿日

2024/08/25

投稿者

金森
- 痛くても少しずつ動かしましょう!
- みなさんの中で坐骨神経痛でお悩みの方はいませんか? 坐骨神経痛で痺れるから動きたくないな～と思う方多いと思います。ですがそれは逆効果です! 坐骨神経痛でダメな事は、・安静にしてしまう事・肥満状態である事などなど。続きを見る