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合の手のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

147件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2024/11/20

投稿者

中井雄一
- 足を組むのは〇〇のサイン?
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(о´∀`о) 気がつけば足を組んでいるって事はないですか? 普段無意識に足を組んでいる方は骨盤が歪んでいるサインです。骨盤が歪んでしまうと骨格がズレてアンバランス続きを見る
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投稿日

2024/11/15

投稿者

中井雄一
- お昼休みに肩こりケア!
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です( ´∀`) 今回は「肩こり解消!オフィスでできる3分間ストレッチ」についてお伝えします。デスクワークが続くと、肩や首のこりがつらい…と感じている方は多いのではないで続きを見る
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投稿日

2024/11/05

投稿者

中井雄一
- 腰の痛みは年齢のせい?原因不明の腰痛の対処方法
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(*'ω'*) 「また腰が痛い…」と感じること、ありませんか? 実は、腰痛の中で「非特異的腰痛」と呼ばれるものが全体の80%以上を占めます。これ続きを見る
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投稿日

2024/10/31

投稿者

中井雄一
- 足のむくみは小まめにケア!
- こんばんは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 日々の生活の中で足のむくみやだるさが気になることはありませんか? ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、血流をサポートする大切な役割を果たしています。これ続きを見る
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投稿日

2024/10/29

投稿者

中井雄一
- 太ももが気になる方へ
- こんばんは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です(*'ω'*) 「最近、外腿が張っている気がする…」そんなお悩みを感じたことはありませんか? 太ももの横にある「大転子」が外側に張り出すと、続きを見る
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投稿日

2024/10/27

投稿者

中井雄一
- ストレッチ強度の違いって?
- こんにちは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 今日は、私たちの毎日に簡単に取り入れられる「ストレッチ」についてお話ししますね。ストレッチって、なんとなく気持ちが良くて健康に良さそう…というイメージを持つ方続きを見る
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投稿日

2024/10/25

投稿者

中井雄一
- 長時間座っている人!
- こんにちは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! デスクワークの方や学生さんでも長時間座りっぱなしの方は多いですよね。お仕事や勉強の合間に休憩すると思いますが、、身体が固まってしまっているので動き始めが辛い方続きを見る
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投稿日

2024/10/24

投稿者

中井雄一
- 朝一身体が怠い人は…
- こんばんは! 名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 朝起きた時に腰や、首が痛いと感じることはありませんか。睡眠をとっているのにどうしてと悩んでいる方も多いと思います。原因の一つに、寝返りをしていないことが挙続きを見る
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投稿日

2024/10/15

投稿者

中井雄一
- 体温が1℃上がるだけで免疫力アップ!
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です! 最近は随分と秋が深まってきた感がありますね。寒くなるにつれて、通常の疲労に加え怠さや頭重、肩のハリやむくみなどの不調が増すという方も多いかと思います。 □冷え性続きを見る
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投稿日

2024/10/13

投稿者

中井雄一
- 肩甲骨動かしてますか?
- こんにちは!名古屋市昭和区のストレッチ×整体サロン合の手です。突然ですが!! 皆さん肩こりはありますか? この時期は寒暖差で筋肉も緊張しやすく肩こりが起こりやすい時期です。肩こり解消の為にポイントとなるのが肩甲骨☆ 肩続きを見る