Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ(サロンのNEWS)一覧

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】ヒューマンストレッチキョウトニシキテンストレッチタイシツカイゼンセンモンテン

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

京都府京都市中京区西大文字町599 京都錦HKビル512

最寄り駅：阪急京都本線京都河原町駅 12番出口より徒歩2分

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

252件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/11/08

投稿者

浦井大樹
- 寒い季節の体調管理に気をつけましょう!(by オーナー)
- 最近はコロナやインフルエンザ、風邪などが流行り始めていますね… 皆さま、手洗いやうがい、マスクの着用、こまめな換気などの感染対策をしっかり続けていきましょう! また、十分な休養・バランスの取れた食事・適度な運動で、体調を整えることも大切続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/07

投稿者

浦井大樹
- 【スポーツ選手みたいにカラダを柔らかくしてはいけない!】
- スポーツ選手の柔軟性は、「鍛えた筋肉とコントロール力」があるからこそ安全。一般の人が真似して無理に開脚や深い前屈をすると、筋肉や関節を痛めるリスクが高まります。大切なのは“動ける柔らかさ”。日常の姿勢が整い、肩こりや続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/07

投稿者

浦井大樹
- 【ヨガとストレッチの違いとは?】
- ヨガとストレッチの違いは目的と効果にあります。ヨガは「心を整える」ことを目的とし、呼吸法とポーズで心身の安定や瞑想を促します。一方でストレッチは「筋肉を伸ばし柔軟性を高める」ことに重点を置き、身体の動きをスムーズにし怪我予防やパフォ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/07

投稿者

浦井大樹
- 【動ける体へと導く!ストレッチ体質改善専門店】
- ◆圧倒的な効果を実感◆ 現在の姿勢の状態・可動域の数値を測定し、ひとりひとりに合った最適なストレッチをご提案!セルフストレッチのやり方も伝授します◎ 長年のお身体のお悩みを一緒に改善していきましょう! ■Human Stret 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/07

投稿者

浦井大樹
- 【メンズにもオススメ!】
- <体がカタイ・反り腰・運動不足に◎> イギリスと日本で豊富な経験を積んだ専門トレーナーが、あなたの体の悩みに合わせてサポートします! ■Human Stretch京都錦店のご案内■ 店舗名:Human Stretch京続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/05

投稿者

浦井大樹
- 【ストレスで硬くなった筋肉を和らげよう!】
- – 簡単即効ストレッチ – ■背中・肩甲骨周りのストレッチ・両手を前に伸ばし、背中を丸める(猫のようなポーズ)を15〜20秒キープ。・両手を背中で組み、胸を開きながら肩甲骨を寄せ、そのまま15秒キープ。 ★ポイント: 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/05

投稿者

浦井大樹
- 【二の腕のぷるぷる撃退!】
- “ペンギン風”スッキリストレッチ! 1.肩幅に足を開いて、まっすぐ立つ。 2.両腕を体の横で軽く開き、やや後ろへ。 3.そのまま腕全体を前後に回す。前後各10回×2～3セット(推奨) ポイント:手首ではなく、腕の付け根から動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/02

投稿者

浦井大樹
- 【ストレス=筋肉が硬くなる?】
- ストレスで筋肉が硬くなるのは、ストレスが交感神経を活発にし、筋肉を緊張させるためです。交感神経が活発になると、身体は常にフルパワーで臨戦態勢になり、姿勢を支える筋肉はピンと緊張の糸が張りつめたように硬くなります。さらに血流が滞り、筋肉の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/11/01

投稿者

浦井大樹
- 【筋肉と脂肪はどっちが先に落ちる?】
- 筋肉と脂肪のどちらが先に落ちるかは、ダイエット方法によって異なります。急な食事制限だけでは筋肉が減りやすいため、筋肉量を守りながら脂肪を効率よく落とすためには、運動を取り入れたバランスの良い食事が欠かせません。筋肉は動かさないと続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/31

投稿者

浦井大樹
- 【実は逆効果?筋肉を強く揉むのはNG】
- 「コリを取ろう」と思ってグイグイ揉んでいませんか? 実は、強く揉みすぎると筋肉はびっくりして“身を守る”ためにギュッと縮んでしまうんです。これがいわゆる“防御反応”。一時的にスッキリしても、あとで重だるさや張りが残る原因に続きを見る