Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ(サロンのNEWS)一覧

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営業時間 10:00～22:00(最終受付21:00)

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Human Stretch 京都錦店【ストレッチ体質改善専門店】のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

252件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2025/10/29

投稿者

浦井大樹
- 【走ると脇腹が痛む理由】
- 走ると脇腹が痛くなるのは、主に「横隔膜」という呼吸に重要な筋肉が影響を受けるためです。ランニング中は内臓が上下に大きく揺れるので、横隔膜やその周りの筋肉が引っ張られたり痙攣を起こしたりして痛みが起こります。また、食後すぐや急に速いペ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/26

投稿者

浦井大樹
- 【30代～60代のビジネスマン必見】
- 京都で働くあなたの「腰」、限界ではありませんか? デスクワークでガチガチになった腰・肩に、プロの"パートナーストレッチ"でアプローチ。＼平日夜19:00以降も営業中!/ 「帰宅前にちょっと寄れる」ストレッチ体続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/25

投稿者

浦井大樹
- 【寒暖差疲労をリセット!タオル1本で首周りケア】
- 寒暖差疲労とは? 気温差で自律神経が乱れ、だるさ・冷え・肩こり・不眠などの不調が起こる状態です。 ──────────── ■ STEP1:首の後ろをのばす -タオルを頭の後ろにあて、両端を持つ -斜め上を向きながら頭を後ろに倒す続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/25

投稿者

浦井大樹
- 【正座・あぐらで足がしびれる理由】
- 正座やあぐらで足が痺れるのは、膝や太ももに体重がかかり血管や神経が圧迫されるためです。血流が悪くなり神経に酸素が届かず、しびれが起こります。特に膝の外側からすねにかけて通る「総腓骨神経」と、お尻から太ももの後ろを通る太い「坐骨神経」が圧続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/24

投稿者

浦井大樹
- 【肩甲骨が動かない人、急増中】
- そのままだと“肩こり製造機”に…。肩甲骨が動きにくくなると、まわりの筋肉までカチカチに固まり、気づけば慢性的な不快感や痛みの原因に。さらに血流が悪くなり、代謝が落ちて太りやすい体に。まさに悪循環です…。手遅れになる前続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/22

投稿者

浦井大樹
- 【寝ながら行う「エア自転車漕ぎ」】
- 仰向けで寝て、足を空中で自転車をこぐように動かすこの動き。実はとてもシンプルですが、腹直筋や腸腰筋といったお腹まわりの筋肉を使いながら、股関節の柔軟性を高めることができます! ◆こんな方におすすめです •運動不足でお腹まわり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/22

投稿者

浦井大樹
- 【体操とストレッチの違いとは?】
- ◆体操(柔軟体操を含む) ・筋肉や関節だけではなく、心肺機能やバランス感覚も鍛えられる・多くは動的運動で、音楽に合わせて行う「ラジオ体操や準備体操、整理体操」などが含まれる・全身を使い、体を温める目的にも適している ────── 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/18

投稿者

浦井大樹
- 【テニス肘に負けない!】
- テニス肘(上腕骨外側上顆炎)とは手首や前腕の使いすぎにより、肘の外側に痛みが出る症状です。適切なストレッチで筋肉をほぐすと痛みが和らぎ、回復が早まります。肩周りのストレッチも取り入れ体のバランスを整えることで、再発の予防に効果的です。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/18

投稿者

浦井大樹
- 【ズボラ筋を動かそう!】
- 本来しっかり働くはずの筋肉が“サボり癖”を起こしてしまうことがあります。これがいわゆる「ズボラ筋」。肩まわり・背中・お尻・お腹まわりに多く見られ、姿勢のゆがみや慢性的なコリ、疲れやすさの原因にも…。当店では、このズボラ筋をピ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/10/18

投稿者

浦井大樹
- 【今日から足踏みマスター!】
- ＼忙しい毎日でも大丈夫!/ たった数分の｢足踏み体操｣で、血流が活性化し筋力アップを実感。骨を強くし転倒予防にも効果的な、簡単ながら本格的な全身エクササイズです♪ 運動が苦手な方やご高齢の方にも安心して続けられ、冷え・む続きを見る