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股関節の柔軟性アップ!内転筋群ストレッチのすすめ」
- こんにちは!K-studioの小野です。 今回は、太ももの内側に位置する「内転筋群」のセルフストレッチをご紹介します。 内転筋群は、骨盤の安定や歩行、姿勢の維持に重要な役割を果たしています。硬くなると股関節の可動域が狭まり、腰痛や姿 続きを見る
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