ゴルフを長く楽しむための身体づくり (2026年04月19日 17時00分) ほぐそうや

ゴルフを長く楽しむための身体づくり
ゴルフは年齢を重ねても続けやすいスポーツですが、
「身体が回りにくくなった」「スイングが小さくなった」と感じる方も多いのではないでしょうか。
ゴルフのスイングでは腕の力だけでなく、身体全体の連動した動きがとても大切です。
特に重要なのが
・背中(胸椎)の回旋
・体側(体の横)の柔軟性
・股関節の動き
・お尻の筋肉の働き
です。
例えば、背中や体側が硬くなると体の回旋が小さくなり、スイングの可動域が狭くなります。
その結果、腕だけで振るようなスイングになりやすく、飛距離が出にくくなることがあります。
また、股関節の動きが悪かったり、お尻の筋肉がうまく使えない状態だと、下半身の力をスイングに伝えにくくなります。
こうした状態が続くと、腰や膝への負担につながることもあります。
ゴルフを長く楽しむためには、筋力だけでなく身体の柔軟性や関節の動きを整えることもとても大切です。
当店ではまず身体をしっかり**ほぐして筋肉をゆるめた状態をつくり、その後に身体の動きを整える「ホグレル」**を行っています。
身体をほぐしてから動きを整えることで、背中や股関節の動きが出やすくなり、スムーズに身体を使えるようになる方も多いです。
ゴルフをこれからも長く楽しむためにも、身体の硬さや動きを整えることはとても大切です。
ゴルフのパフォーマンスを上げたい方、身体の硬さが気になる方は、ぜひ一度ホグトレで身体を整えてみませんか?
お気軽にご相談ください。