膝の裏が伸びない人へ
「膝は曲がるけれど、まっすぐ伸びきらない」
「歩くときに膝の裏が突っ張る感じがする」
このようなお悩みを感じている方は意外と多いです。
膝の裏が伸びにくいと「膝が悪いのでは?」と思われがちですが、実は膝だけが原因とは限りません。
膝の動きには
・太ももの裏(ハムストリングス)
・ふくらはぎの筋肉
・股関節の動き
などが大きく関係しています。
例えば、太ももの裏やふくらはぎが硬くなると、膝を伸ばす動きが制限されてしまいます。
また、股関節の動きが悪いと、歩くときの動きが小さくなり膝まわりに負担がかかりやすくなることもあります。
このように、膝の裏が伸びにくい原因は膝だけではなく身体全体のつながりにあることも多いです。
当店では、まず身体をほぐして筋肉をゆるめた状態をつくり、その後にホグレルのマシンを使って身体の動きを整えていきます。
マシンを使うことで、無理に伸ばしたり強い負荷をかけることなく、身体を動かしながら整えていくことができます。
また、パーソナルで行うため、お一人お一人の身体の状態に合わせて無理のない範囲で進めていきますので安心して取り組んでいただけます。
膝の裏が伸びにくい、歩きにくさを感じる方は、身体のつながりから整えてみませんか?
お気軽にご相談ください。
パーソナルトレーナー
矢ヶ部 ヤカベ
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