“”運動してるから大丈夫“” 実はその考え、 疲労を溜め込みやすくしているかもしれません。(2026年06月08日 11時15分) ほぐそうや

ゴルフ、ジム、ウォーキング、ストレッチ。 健康のために身体を動かしている方ほど、 実は身体に疲労や緊張を溜め込んでいる事があります。
例えば…
✔ スイングが安定しない
✔ 股関節が動きにくい
✔ 足が重い・むくみやすい
✔ 肩や首がずっと張っている
✔ 寝ても疲れが抜けない
✔ 前より身体が硬くなった気がする
こういった不調、 「筋力不足」ではなく “身体が緊張しっぱなし”になっているケースもとても多いんです。
特に運動習慣がある方は、 頑張れる分、 無意識に力が入り続けている事も。
すると、 呼吸が浅くなったり、 肋骨や股関節の動きが悪くなり、 本来のパフォーマンスも出しにくくなってしまいます…
だからこそ大切なのが、 鍛えるだけではなく “緩めて整える”こと!
筋肉をただ揉むだけではなく、 呼吸・姿勢・動きやすさまで整えていく事で、
✔ 身体が軽い
✔ 動きやすい
✔ 疲れが抜けやすい
✔ 力みが減る
そんな変化を感じる方も多いです。
好きな運動を、 これからも長く楽しめる身体へ。
頑張る身体だからこそ、 定期的なメンテナンスがおすすめです。