実は順番が大事!間違ったほぐし方ではもったいない理由(2026年08月03日 12時01分) ほぐそうや

「肩が凝るから肩をほぐす。」
「腰が痛いから腰を揉む。」

もちろん、その場では気持ちよくなりますよね。

でも、「またすぐ元に戻る…」と感じたことはありませんか?

その理由のひとつが、ほぐす順番です。

痛い場所だけをほぐしても戻りやすい

例えば肩こり。

実は肩だけが原因ではなく、胸や背中、股関節、骨盤など、体の動きが悪くなった結果として肩に負担がかかっていることが少なくありません。

そのため、肩だけを一生懸命ほぐしても、原因が残ったままでは肩はまた硬くなってしまいます。

腰痛も同じです。

前ももやお尻、股関節が硬くなることで腰が頑張りすぎ、痛みにつながっているケースも多くあります。

大切なのは「土台から整えること」

家を建てるときも、土台が傾いていたら建物は安定しません。

体も同じです。

股関節や骨盤、背中など体全体の動きを整えてから、肩や腰など気になる部分をほぐすことで、筋肉にかかる負担が減り、動きやすい体へと近づいていきます。

ホグトレは「順番」にこだわっています

ホグトレでは、痛い場所だけを施術するのではなく、体全体のバランスを確認しながら、硬くなった筋肉をほぐし、その後に専用マシンで無理なく体を動かします。

「ほぐす」だけではなく、「正しく動かせる体」を目指すことで、つらさを繰り返しにくい状態へ導いていきます。

「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
「ストレッチを頑張っているのに変わらない…」

そんな方は、もしかするとほぐす順番が原因かもしれません。

一度、ご自身の体を根本から見直してみませんか?

ホグトレでは、一人ひとりのお体に合わせた順番でアプローチし、無理なく動ける体づくりをサポートしています。