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  • 124件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/07
    投稿者
    矢ヶ部

    • ゴルファー必見!40肩・50肩はなぜ起こる⁉

    • こんにちはホグトレです。 「スイングの途中で肩が痛む」「クラブを上げづらい」 そんな症状に悩んでいませんか?これがいわゆる 40肩・50肩(肩関節周囲炎) です。 肩は本来、広い可動域を持つ関節ですが、デスクワークや猫背姿勢、そし 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/07
    投稿者
    矢ヶ部

    • 歳を取ると体重増加は仕方ないの?

    • こんにちはホグトレです。 最近ズボンのウエストかキツイ‼お腹周りのハミ肉が気になる!なんて事ありませんか? 年齢を重ねると「食事を減らしても痩せにくい」と感じる方が増えてきます。特に50代以降は筋肉量が落ち、代謝が低下するため、若い頃と 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/05
    投稿者
    矢ヶ部

    • 夏の疲れは「筋肉のダメージ」から始まる。

    • 夏は気温の高さだけでなく、冷房による冷えや水分・ミネラル不足が重なり、筋肉に大きなストレスを与えています。硬くなった筋肉は血流を妨げ、肩こり・腰の重さ・集中力の低下といった不調を引き起こします。 そのまま放置すると疲労が抜けず、秋以降 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/04
    投稿者
    矢ヶ部

    • 「胸郭の重さを骨盤に乗せると身体が変わる」

    • 「姿勢をよくしよう」と思って、胸を張ったり背中を反らしたりしていませんか? 実はその努力が、首や腰を余計に疲れさせてしまうことがあります。大切なのは“胸郭”の重さをしっかり骨盤に乗せること。 胸郭とは胸周りをとりまく骨格です。 こ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/04
    投稿者
    矢ヶ部

    • 「夏バテしていませんか?」

    • 夏は知らず知らずのうちに身体に疲れをため込みやすい季節です。 冷房による冷えや自律神経の乱れ、強い日差しによる体力消耗で「なんとなくだるい」「腰や背中が重い」と感じている方も多いのではないでしょうか。 改善のポイントは、激しい運動で 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/18
    投稿者
    矢ヶ部

    • 「楽な動きには脱力」

    • スポーツや日常の動作で「もっと楽に動けたら…」と思ったことはありませんか? 実はそのカギは「身体の脱力」にあります。 多くの方は「頑張る=力を入れる」と思いがちですが、必要以上の力みは動きを硬くし、フームを崩し、パフォーマンスを下げ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/13
    投稿者
    矢ヶ部

    • 「ゴルフを長く楽しむためには」

    • こんにちはホグトレです。 ゴルフを長く楽しむためには、技術だけでなく「身体のメンテナンス」が欠かせません。 特に大切なのは、肩・股関節・背骨の動き‼ 可動域が狭くなるとスイングが窮屈になり、飛距離や安定性が落ちるだけでなく、腰痛や 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/13
    投稿者
    矢ヶ部

    • 「トレーニングすると筋肉が硬くなる⁈」

    • こんにちはホグトレです。 皆さん身体は動かされてますか? 筋トレやランニング、趣味のゴルフなど日頃からトレーニングや練習をしている方ほど、実は身体が硬くなりやすいことをご存じでしょうか? 筋肉は使えば使うほど発達しますが、その分繊 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/10
    投稿者
    矢ヶ部

    • 「柔軟性が落ちてきた時の対策」

    • こんにちはホグトレです。 「最近、前屈しても手が床につかない」「靴下を履くときに腰や太腿が突っ張る」 そんな瞬間はありませんか?これらは柔軟性が落ちてるサインです。 柔軟性の低下は、姿勢の崩れや血行不良、肩こり・腰痛などの不調にも 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/08/07
    投稿者
    矢ヶ部
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