夏の疲れをそのままにしていませんか?(2026年07月29日 10時11分) 麻布のりらく

夏の疲れをそのままにしていませんか?疲労回復には"休める体"づくりが大切です

毎日暑い日が続いていますね。

「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「肩や首が重くて集中できない」
「なんとなく体がだるい」

そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

暑さによる体力の消耗だけでなく、冷房による冷えや寒暖差、自律神経の乱れなど、夏は想像以上に体へ負担がかかっています。

疲れを回復させるためには、ただ休むだけではなく「休める体」を整えることが大切です。

疲れが抜けない原因は"筋肉の緊張"かもしれません

私たちの筋肉は、ストレスや長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用などで知らず知らずのうちに緊張しています。

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、酸素や栄養が全身へ届きにくくなります。その結果、

・疲れが取れにくい
・肩こりや首こり
・頭が重い
・眠りが浅い

といった不調につながることがあります。

マッサージで筋肉をゆるめることで血流が促され、リラックスしやすい状態へ導かれます。

「疲れがたまってから行く」のではなく、「疲れをため込まないためのケア」として取り入れるのがおすすめです。

今週も頑張るあなたへ

毎日忙しいと、自分のことはつい後回しになってしまいます。

だからこそ、定期的に体をメンテナンスする時間を作ることが、これから先も元気に過ごすための第一歩です。

「最近疲れが抜けないな」
「肩や腰がつらいな」

そんな時は、ぜひお気軽にご相談ください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。