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ほぐしても戻ってしまう腰痛に効果的なポイント
- 腰痛対策は、両下肢のストレッチがとても重要です。特に太もも裏の筋肉であるハムストリングをストレッチすることで、背中や腰の辛さを取ることができます。下肢の肩さを取らないとすぐに腰の筋肉が硬くなってしまいます。 これは筋肉がつながっている証拠 続きを見る
自由が丘deりらくのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/11/30
- 投稿者
- 向田 睦美
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- 投稿日
- 2025/11/20
- 投稿者
- 向田 睦美
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首・背中の辛さは年齢のせいだけではありません
- 首が辛い方は必ずと言っていいほど、背中の状態も良くありません。座位の状態で天井を見たときに首の皮が引っ張られている感覚がある人は猫背になっており、ストレートネックの疑いがかなり高いです。この状態では首をほぐしても翌日の夕方には辛さが戻ってい 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/10
- 投稿者
- 向田 睦美
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すぐ戻る腰の辛さには〇〇のケアが足りていないです
- 腰の辛さはどこから来ますか?【自由が丘deりらく】では、辛さの根源は下肢にあると考えます。 【自由が丘deりらく】の理論では、痛い所と悪い所はイコールではない事がとても多いです。腰を揉んでも腰の辛さが改善しない。または、その場だけスッ 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/08
- 投稿者
- 向田 睦美
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頭筋ケアは目の疲れだけでなく小顔にも効果的です
- ヘッドスパで顔がスッキリした!と感じる方もたくさんいらっしゃると思います。頭の部分、特に髪の生えている頭の筋肉は普段ケアがされにくいからです。 【自由が丘deりらく】では一般的な頭皮だけのケアだけではなく、頭の筋肉や帽状腱膜という筋膜の深 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/11/05
- 投稿者
- SHINDO
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30代から始めるノーリスクのエイジングケア
- 女性が年齢を重ねることで悩み始めるのが見ためだけでなく代謝の悪さや自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れです。 これらは結局、「加齢」「ストレス」「不規則な生活」等で脳の機能が低下し、ホルモンを分泌する各臓器がうまく働かなくなってしま 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/27
- 投稿者
- SHINDO
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30代から続けてほしい骨盤を引き締めるケア
- 骨盤周りを引き締めることは容易ではありません。 骨盤周りはとてもたるみやすくボテッとしやすい部分でもあります。 下腹部の出っ張りやお尻の垂れ下がりも多くの方が悩まれております。 【自由が丘deりらく】では骨盤だけの施術では 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/24
- 投稿者
- 向田 睦美
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骨盤調整で変化を感じられなかった人へ
- 骨盤が開くと骨盤が前傾し、ポッコリ下腹部やボッテリ下半身になってしまいます。 また下肢の歪みから引き起こる骨盤の左右の歪みは、体幹の歪みにもつながり、傾いた首は歪んだ顔を招きます。読んでいるだけでも恐ろしいのですが現実はそうなのです。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/21
- 投稿者
- 向田 睦美
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足のむくみを今のうちに解消したほうが絶対よいです
- 座りっぱなし、立ちっぱなし、歩きっぱなし、何をしていても脚がむくんでしまう方、夕方になるとブーツを履くのが大変。という方は必見です! あなたのその脚のムクミは足首の関節の硬さと足指の弱さが原因かもしれません。ハイヒールやストッキングな 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/14
- 投稿者
- 向田 睦美
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自分へのご褒美にオススメ!至福の贅沢タイム!
- 自分へのご褒美を考えた時に美味しい食事や旅行や服や靴を買うのも良いと思いますが、【自由が丘deりらく】がオススメする自分へのご褒美は「顔と体のメンテナンス」です。 自分自身の不調が軽くなったり、見た目が良くなる。ってスゴイことだと思い 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/10/12
- 投稿者
- SHINDO
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不眠ケアが改善されない人に是非ご来店ください
- 不眠で悩んでいる人は、メラトニンというホルモンの分泌異常や自律神経の乱れによる過覚醒による寝つきの悪さも考えられますが、第一頚椎のズレにより脳幹(中脳・橋・延髄)にストレスを与え睡眠と覚醒のリズムの乱れを起こしている。という考えもあります。 続きを見る
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