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今からでも間に合う美尻にするには、中殿筋
- 立体的な小尻にするには、大殿筋だけのケアだけでなく、中殿筋というお尻の横の筋肉のケアも小尻には必要不可欠です。 中殿筋は姿勢をキープするために常に働いている筋肉なのでとても硬くなっています。 この硬さを取るだけでもお尻のサイズ感 続きを見る
自由が丘deりらくのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/03/06
- 投稿者
- 向田 睦美
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- 投稿日
- 2026/03/05
- 投稿者
- 向田 睦美
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丁寧なマッサージはお値段以上の価値があります
- 【自由が丘deりらく】のマッサージの特徴、それは顔や体の隅々まで丁寧に施術するということです。 不調やキレイの不具合を変えるポイントはパーツの隅に潜んでいます。 パーツの隅はセルフケアや一般的なマッサージでは行き届きにくい難しい 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/03/03
- 投稿者
- 向田 睦美
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ダイエットで近道をしたい人にオススメです
- ダイエットの基本となるのが食事制限というイメージの方が多いのではないでしょうか? 【自由が丘deりらく】では食事制限の前に、骨格の歪みを整えることでの痩身効果や骨格の歪みによる内臓機能の低下への対策が期待できます。 また整顔の施 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/02/27
- 投稿者
- 向田 睦美
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眼の疲れを取るために絶対に抑えておきたいポイント
- 「眼の疲れ」は寝れば良くなると思っているそこのあなた!危険です。 ブルーライトによる目のダメージの蓄積や、ピント調整である眼の毛様体の衰えや、6つの外眼筋の衰えも考えられます。 眼は交換することができません。ほっといておくと頭痛や集中力 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/02/26
- 投稿者
- 向田 睦美
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すぐ戻る腰の辛さには〇〇のケアが足りていないです
- 腰の辛さはどこから来ますか? 【自由が丘deりらく】では、辛さの根源は下肢にあると考えます。 【自由が丘deりらく】の理論では、痛い所と悪い所はイコールではない事がとても多いです。 腰を揉んでも腰の辛さが改善しない。 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/02/21
- 投稿者
- 向田 睦美
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エステで満足できなかった人にうけてほしい美容整体
- 高価な美容液も高級なマシンも魅力的ですが、オールハンドによる全身の関節の可動域を広げることで、緩やかでしなやかな美BODYにしてみませんか? 特に【自由が丘deりらく】で大事にしている全身の深層筋のケアで根本から美脚にしませんか? 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/02/13
- 投稿者
- 向田 睦美
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絶対満足宣言!癒しだけでなく根本ケアでご褒美を
- 自分へのご褒美を考えた時に美味しい食事や旅行や服や靴を買うのも良いと思いますが、【自由が丘deりらく】がオススメする自分へのご褒美は「顔と体のメンテナンス」です。 自分自身の不調が軽くなったり、見た目が良くなる。ってスゴイことだと思い 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/02/08
- 投稿者
- 向田 睦美
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根本からキレイにするには深層筋と骨格のケア
- アウターマッスルのケアも大事ですが、インナーマッスル(深層筋)のケアこそとても重要です。 なぜなら、深層筋こそ上手に使えていない筋肉であり衰えやすい筋肉だからなのです。 顔と体の土台となる深層筋を最適な状態にすることでキレイとス 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/16
- 投稿者
- 向田 睦美
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腰痛ケアに外せない骨盤の深層筋を知っていますか?
- 腰痛でお悩みの方で、腰をもみほぐしても辛い状態が続いてしまう方にオススメなのが腸腰筋のケアです。 腰痛にお悩みの方が腰の部分のもみほぐしばかりしている方がまだまだ多くいます。 腸腰筋を緩めるのに、そのまま腰を押していても緩めるこ 続きを見る
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- 投稿日
- 2026/01/15
- 投稿者
- 向田 睦美
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根本から太ももを細くして、膝下も細くしたいなら
- 脚の悩みの解決の一番の近道は、股関節と足指です。骨盤を支える両足の歪みをとり、それをささえる脚の深層美人筋4種類を引き締め上手に機能させることで、美脚にすることが可能です。 脚の歪みだけでなく「冷え」「寝ている時に脚がつる」「脚全体のムク 続きを見る
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