KKストレッチ&トレーニング上尾店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/07/31 09:39
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脱水症状について
今年も急激に日差しも強く一日中暑くなってきましたね。
気温が高くなり暑くなると起こりやすくなる症状についてご紹介します
今回の題材は脱水症状です。体の水分や塩分が不足した状態で、夏だけではなく意外にも冬や室内でも起こることがあります。
◎こんな症状は要注意
・のどが渇く
・めまいがする
・あたまが痛い
・体がだるい
・尿の回数が少ない、色が濃い
◎予防するには
・喉が渇く前にこまめな水分補給をしっかりとする
・汗をたくさんかいた時はスポーツドリンクや経口補給ドリンクを活用しましょう
・暑い場所では無理をせずに適度な休憩を挟みましょう
脱水症状は重症化すると熱中症にも繋がることもあります。「まだ大丈夫」と思わずにこまめな水分補給を心がけましょう。
KKストレッチ&トレーニング上尾店
〒362-0036
埼玉県上尾市宮本町10-2 サンロイヤル101
048-613-4942
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