KKストレッチ&トレーニング上尾店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/08/07 12:18
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熱中症について
前回の題材にした脱水症状の他にもこの夏の暑いシーズンで注意してほしい症状を今回はご紹介します
暑くなってきたこの時期や真夏に特に注意して欲しいのが熱中症です。
体の水分や塩分が不足し、体温をうまく調整できなくなることで起こります。
◎こんな症状に要注意
・めまい
・頭痛
・吐き気
・足がつる
・体がだるい
◎予防するためには
・こまめな水分補給
・適度な塩分補給
・エアコンを我慢せずに使う
・外では帽子、日傘などを活用しましょう
「喉が渇いた」と思う前に水分補給をするのがとても大切です。
少しでも体に異変を感じたり、体調がおかしいと思ったらすぐに涼しい場所に移動し水分、塩分を補給しましょう。
この季節は無理せずに熱中症に注意し予防をして元気に毎日を過ごしましょう。
KKストレッチ&トレーニング上尾店
〒362-0036
埼玉県上尾市宮本町10-2 サンロイヤル101
048-613-4942
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