呼吸が浅いと感じるとき(2026年03月20日 13時00分) 整体マッサージ癒し人 浅草橋店

「深く吸えない感じがする」
「ため息が増えた」
「胸が広がりにくい」

そんな感覚はありませんか?

なぜ呼吸が浅くなるのか?

✔ ストレスで緊張状態が続いている
✔ スマホ姿勢で胸が縮こまっている
✔ 首・肩・背中が固まっている
✔ 自律神経が乱れている

特にデスクワークやスマホ時間が長い方は、
猫背姿勢で胸まわりが固まりやすくなります。

呼吸が浅いとどうなる?

・だるさ
・集中力低下
・眠りが浅い
・頭の重さ
・不安感

酸素が十分に取り込めないと、
身体は回復しにくくなります。

整えるという選択

首・肩・背中の緊張をゆるめ、
胸まわりの動きをサポートすることで、
深く呼吸しやすい状態へ。

「息がしやすくなった」
「体が軽くなった」

と感じる方もいらっしゃいます。