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- 投稿日:
- 2026/05/22 11:03
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四十肩
四十肩とは、40代前後に多く見られる肩の痛みや動かしにくさを伴う症状で、正式には肩関節周囲炎と呼ばれます。加齢によって肩関節の周囲にある筋肉や腱、関節包が炎症を起こし、腕を上げたり後ろへ回したりする動作が難しくなります。原因ははっきり解明されていませんが、運動不足や姿勢の悪さ、血行不良などが関係すると考えられています。症状は、痛みが強い「炎症期」、動きが制限される「拘縮期」、徐々に改善する「回復期」に分かれ、自然に回復する場合もあります。治療では、安静に加えてストレッチや温熱療法、痛み止めなどを用い、無理のない範囲で肩を動かすことが大切です。
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