卒業するための整体院ヤモリの学校の月別ブログ(2026年03月)一覧

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卒業するための整体院ヤモリの学校のブログ

2026年03月のブログ一覧

14件のブログがあります
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投稿日

2026/03/30

投稿者

永山陽一
- 肩こりからくる腰痛
- 肩こりと腰痛は別の悩みに見えて、実は深くつながっていることが少なくありません。肩がずっと重い方の多くは、背中が丸くなりやすく、頭が前に出た姿勢になっています。すると首や肩まわりだけでなく、背中や骨盤にも負担がかかり、結果として腰までつらくな続きを見る
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投稿日

2026/03/28

投稿者

永山陽一
- 慢性痛は強い刺激でループする
- 慢性的な痛みがあると、「強く押してほしい」「しっかり揉んでほしい」と感じる方は少なくありません。実際、強い刺激を受けた直後は、スッキリした感覚や楽になったような感覚が出ることがあります。しかし、慢性痛の場合は、その場で刺激を強く入れることが続きを見る
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投稿日

2026/03/25

投稿者

永山陽一
- 腰痛の原因は無意識の姿勢
- 腰痛というと、重いものを持った時や無理な動きをした時に起こるものと思われがちですが、実際にはもっと気づきにくい原因が隠れていることがあります。それが、普段自分では意識していない姿勢です。人の体は、立つ、座る、歩くといった日常の動作を続きを見る
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投稿日

2026/03/23

投稿者

永山陽一
- 無意識の姿勢がカギを握る自律神経の乱れ
- 自律神経の乱れというと、眠れない、疲れが抜けない、呼吸が浅いといった不調を思い浮かべる方が多いかもしれません。ですが実は、毎日の「無意識の姿勢」も深く関わっています。たとえば、気づくと肩に力が入っている、片足に体重を乗せて立つ、座るとすぐ背続きを見る
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投稿日

2026/03/21

投稿者

永山陽一
- 繰り返す寝違えの原因は筋肉や寝具ではない?
- 朝起きた瞬間に「また首が痛い」と感じる。少し動かしただけで振り向けない。そんな寝違えを何度も繰り返している方は、首だけの問題ではなく、体の緊張が抜けにくい状態になっているかもしれません。寝違えは、寝ている間の無理な姿勢だけでなく、日続きを見る
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投稿日

2026/03/19

投稿者

永山陽一
- 年度変わりの腰痛と自律神経
- 新年度が近づくこの時期は、毎年なんとなく腰の調子が悪くなるという方が少なくありません。実はそれ、単に筋肉が硬いからではなく、年度変わり特有のストレスや生活リズムの変化によって、自律神経が乱れているサインかもしれません。異動や転勤、子どもの進続きを見る
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投稿日

2026/03/17

投稿者

永山陽一
- 慢性化した痛みの原因は表面にはないって知ってる?
- 慢性痛で悩んでいる方ほど、「その場では楽になるけれど、また戻る」を何度も繰り返しています。ゴキゴキ鳴らす整体や強い刺激の施術で一時的に軽くなっても、数日すると元に戻ってしまう。そんな経験がある方は少なくありません。なぜな続きを見る
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投稿日

2026/03/16

投稿者

永山陽一
- 腰痛から卒業
- 腰痛が長引くと、「骨盤がゆがんでいるから」「筋力が足りないから」「年齢のせいだから」と言われることがあります。もちろん体の硬さや筋力の低下が影響することはありますが、それだけが根本的な原因とは限りません。実際には、座り方や立ち方、仕事中の体続きを見る
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投稿日

2026/03/09

投稿者

永山陽一
- 寝違えの意外な理由
- 朝起きた時に首が動かしにくい、振り向くと鋭く痛む、そんな「寝違え」は、単に寝相が悪かっただけで起こるとは限りません。実は、自律神経の乱れが背景にあることで、首や肩まわりの筋肉が休まらず、寝ている間に負担が積み重なって痛みとして表れやすくなる続きを見る
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投稿日

2026/03/07

投稿者

永山陽一
- 慢性的な手首の痛み
- 手首の痛みというと、使いすぎや腱の炎症だけをイメージする方が多いかもしれません。実際に、手首の痛みはパソコン作業やスマホ操作、家事、抱っこなどのくり返し動作で起こりやすいことが知られています。ただ、なかなか良くならない手首の不調に続きを見る

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