唯一コントロールできる自律神経は「呼吸」で
腹式呼吸はよく推奨されています。
今回紹介するのは、凄いですよ。
目に触れて副交感神経を優位にしリラックスさせる方法です。
その方法とは「アシュネル反射(眼球心臓反射)」です。
20世紀初頭、オーストリアの眼科医・生理学者である
ベルナール・アシュネルによって発見されたこの現象は、
「目への刺激が、脳を介して直接心臓を鎮める」というものです。
この反射のやり方は簡単で、セルフケアができます。
カイロプラクター
田中宏明 タナカヒロアキ
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