腰痛の人が見落としがちな“もう一つの原因”(2026年04月07日 11時00分) Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

「姿勢には気をつけているのに腰が痛い」
「座り方も意識しているのに変わらない」

そんな方は、
“もう一つの原因”を見落としている可能性があります。

それが
**「同じ姿勢でい続けていること」**です。

どれだけ正しい姿勢を意識していても、
長時間同じ姿勢を続けることで筋肉は固まり、血流も低下していきます。

特にデスクワークの方は、
無意識のうちに数時間座り続けてしまい、

・腰の張りや重だるさ
・動き始めの違和感
・慢性的な腰痛

につながりやすくなります。

さらに、同じ姿勢が続くことで
本来使われるべきお尻や体幹の筋肉が働きにくくなり、
腰に負担が集中する状態になってしまいます。

つまり大切なのは、
**「正しい姿勢をとること」だけでなく、「適度に動くこと」**です。

こまめに立ち上がる、軽く体を動かすだけでも、
筋肉や関節の状態は大きく変わってきます。

当店では、整体で一度身体のバランスを整えた上で、
ピラティスやトレーニングを組み合わせながら、

「整える → 動けるようにする → 正しく使う」

という流れで、腰に負担のかかりにくい身体づくりをサポートしています。

腰痛を繰り返さないためには、
その場しのぎではなく、動き方や日常習慣から見直していくことが重要です。

「なかなか良くならない」と感じている方は、
一度ご自身の身体の使い方を見直してみてください。