夏服を着てから気づく、姿勢の現実…(2026年06月15日 09時59分) Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

衣替えをして半袖やノースリーブを着るようになってから、ふと鏡に映った自分にハッとした。背中が丸い。肩が前に入っている。二の腕の付け根がもたついている。冬の間は厚手の服で見えなかったラインが、夏服になると一気に表に出てきますよね。

体重はそんなに変わっていないはずなのに、なぜか前より老けた印象に見える。実はその違和感の正体は、体重でも脂肪でもなく、姿勢なんです。

姿勢が崩れる原因は大きく3つあります。一日中スマホやデスクワーク同じ筋肉を使いすぎている「過用」、間違った身体の使い方が習慣化している「誤用」、お尻や背中など本来働くべき筋肉が動かされない「不動」。この3つが組み合わさることで、巻き肩・猫背・反り腰が深く刻まれていきます。

特に女性に多いのが、胸を張ろうとして余計に肩や腰に力が入ってしまうケース。良い姿勢を作ろうと頑張るほど、過緊張している筋肉がさらに固まり、本来支えてくれるはずの体幹のインナーマッスルが眠ったままになってしまうんです。だから意識して姿勢を正しても続かないし、夏服のシルエットも変わらない。これは意志の問題ではなく、身体の使い方の順番の問題です。

Atelier Easeでは独自のメソッドで整体・ピラティス・筋トレを1回の中で組み合わせています。整体は、骨をボキボキ鳴らすようなものではなく、頑張りすぎている筋肉を緩めて過緊張を抑制します。前ももや肩、背中の上部の緊張が抜けると、それまで眠っていたお尻や体幹の深い筋肉がやっと働ける状態になります。

その状態でマシンピラティスを行うと、今まで使えていなかった場所にちゃんと効く感覚が出てきます。最後の筋トレで、その正しい使い方を日常で再現できる力として身体に定着させていきます。この順番で進めるからこそ、意識しなくても自然と整った姿勢が身についていくんです。

さらに食事や睡眠、日常動作のクセまで合わせてアドバイスするので、ジム以外の時間も身体は変わり続けます。

産後の歪み、猫背・反り腰、夏服を着ても自信が持てない後ろ姿。
一人で頑張り続けるより、一度プロにお任せいただく時間があってもいいかもしれません。

皆様のご来店、お待ちしています。

【アクセス】
与野駅 徒歩7分
北浦和駅 徒歩15分
さいたま新都心駅 徒歩20分