入浴の質を変える“エプソムソルト”(2026年04月19日 12時00分) Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

「しっかり休んでいるのに疲れが抜けない」
「体のだるさやむくみが気になる」

そんな方は、
入浴の“質”を見直すことで変わる可能性があります。

最近よく聞くエプソムソルトですが、
主成分はマグネシウム(硫酸マグネシウム)です。

マグネシウムは、筋肉の緊張を緩めたり、
神経の興奮を抑えてリラックスを促す働きがあるミネラルです。

不足すると

・筋肉がこわばりやすい
・疲労が抜けにくい
・だるさが残りやすい

といった状態につながることもあります。

入浴時にエプソムソルトを使用することで、
温熱効果に加えてリラックスしやすい状態を作ることができ、
結果として血流の促進や筋肉の緩みをサポートします。

目安としては

・38～40℃のお湯
・10～15分程度の入浴

この条件で取り入れると、
身体への負担を抑えつつ回復しやすい状態を作ることができます。

特に

・肩こりや腰の張りが気になる方
・脚のむくみやだるさがある方
・疲れが抜けにくいと感じている方

にはおすすめです。

ただし、ここで大切なのは
「一時的に楽になるだけで終わらせないこと」です。

筋肉の使い方や姿勢のバランスが崩れている状態では、
いくらケアをしても同じ不調を繰り返しやすくなります。

当店では、整体で身体の状態を整えた上で、
ピラティスやトレーニングを組み合わせながら

「整える → 動かす → 定着させる」

という流れで、疲れにくい身体づくりを行っています。

「疲れが抜けにくい」
「肩こりや腰痛を繰り返している」

そんな方は、
一度ご自身の身体の状態を見直してみてください。

【アクセス】
与野駅 徒歩7分
北浦和駅 徒歩15分
さいたま新都心駅 徒歩20分