お風呂でこれやってませんか?疲れが抜けない人の習慣(2026年04月17日 10時00分) Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

「お風呂でもついスマホを見てしまう」
そんな方、意外と多いのではないでしょうか?

実はその習慣、
疲れが抜けにくくなる原因の一つかもしれません。

本来お風呂は、
体を温めて血流を促進し、
リラックスするための時間です。

しかしスマホを見ることで、
脳が刺激を受け続けてしまい、
リラックス状態に入りづらくなります。

さらに、長時間同じ姿勢でスマホを操作することで、
首や肩に負担がかかり、
肩こりや姿勢の崩れにも繋がります。

せっかく湯船に浸かっていても、
体は温まっているのに、
筋肉や神経は休まっていない状態です。

疲れをしっかり抜きたい方は、
お風呂ではなるべくスマホを見ない時間を作り、
ゆっくり呼吸を整えることがおすすめです。

ただし、
それでも肩こりや腰痛、体のだるさが続く場合は、
日常の姿勢や体の使い方に原因がある可能性もあります。

当店では、整体とピラティス、トレーニングを組み合わせ、
体の歪みや姿勢を整えながら、
不調を繰り返さない身体づくりをサポートしています。

「疲れが抜けにくい」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。