梅雨入り前の頭痛・だるさ…気圧に負けない体づくり(2026年04月27日 12時00分) Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

「雨が降る前日から頭痛がひどくなる」
「梅雨の時期だけ、なぜかだるさが抜けない」

毎年この季節になると決まって体調が崩れる…そんな方は少なくありません。

気圧の変化によって引き起こされるこれらの症状は「気象病」とも呼ばれ、近年注目されています。しかし実は、同じ気圧変動を経験しても症状が出やすい人と出にくい人がいます。その差を生み出しているのが、「自律神経の安定性」と「姿勢・呼吸機能」です。

猫背や巻き肩、ストレートネックなど首や背中の姿勢が崩れていると、

・胸郭が圧迫されて呼吸が浅くなる
・首まわりの神経・血管が慢性的に圧迫される
・自律神経のバランスが乱れやすくなる

この状態では、気圧が少し変化するだけで身体が大きくダメージを受けてしまいます。逆に言えば、姿勢改善と呼吸を整えることで気圧変動への耐性を高めることができるのです。

当ジムでは、まず整体で緊張状態が強い筋肉の緊張を丁寧に抑制し、圧迫されていた神経と血管の通りを改善します。
次にピラティスで横隔膜を正しく使った深い呼吸を習得し、自律神経を整える土台を作ります。そして筋トレで良い姿勢をキープする筋力を強化し、季節の変わり目にも左右されにくい身体へと整えていきます。

埼玉・与野エリアの当ジムには「毎年梅雨が憂鬱だった」「天気予報より先に体が反応していた」という方も多くご来店いただき、「今年は頭痛の回数が明らかに減った」「だるさが続かなくなった」とのお声をいただいております。

梅雨本番を迎える前に、今から身体を整えておくことが何より大切です。気圧に負けない身体づくりの第一歩を一緒に踏み出しましょう。

【アクセス】
与野駅 徒歩7分
北浦和駅 徒歩15分
さいたま新都心駅 徒歩20分