頑張っているのに変わらない身体…その理由は? (2026年06月05日 12時00分) Atelier Ease 整体×ピラティス×筋トレ 与野店

週に何回かはジムにも行ってる。姿勢にも気をつけてる。それなのに、なぜか身体は年々硬くなって、肩こりも腰痛も消えない。鏡を見ても、思ったほど変わっていない自分がいる。
そんなふうに感じていませんか?

実はこれ、頑張っている人ほど陥りやすい状態なんです。理由はシンプルで、現代人の身体はもう"使いすぎ"の状態にあるからです。デスクワーク、スマホ、家事、育児。一日の中で同じ筋肉ばかりが働き続けていて、首・肩・腰・前ももあたりは常に緊張しっぱなしです。その上にジムでの筋トレをを重ねても、すでに頑張っている筋肉をさらに酷使することになり、かえって硬さが抜けなくなっていきます。

一方で本来使われるべきお尻や背中、お腹の奥のインナーマッスルは眠ったまま。だから頑張っているのに姿勢は崩れ、肩こりや反り腰、猫背が深まっていくんです。

Atelier Easeでは独自のメソッドで整体・ピラティス・筋トレを1回の中で組み合わせています。整体は、骨をボキボキ鳴らすようなものではなく、頑張りすぎている筋肉を緩めて過緊張を抑制します。前ももや腰、肩まわりなどの過緊張が抜けると、それまで動けなかったお尻や体幹の深い筋肉がやっと働き始めます。その状態でマシンピラティスで動いていくと、今まで使えていなかった筋肉にちゃんと効く感覚が出てきます。最後の筋トレでその正しい使い方を身体に定着させる。この順番だからこそ、頑張った分だけ結果が積み上がっていきます。

さらに食事や睡眠の整え方もお伝えしているので、ジム以外の時間も変化は続きます。

今日まで真面目に頑張ってきた人ほど、やり方を少し変えるだけで身体はより一層応えてくれます。長年の肩こりや腰痛、産後の歪み、抜けない疲労感。一人で頑張り続けるより、一度プロに任せてみる時間があってもいいかもしれません。

皆様のご来店、お待ちしています。

【アクセス】
与野駅 徒歩7分
北浦和駅 徒歩15分
さいたま新都心駅 徒歩20分