頑張りすぎる人part.2(2026年08月06日 14時38分) もみほぐし 悦

頑張りすぎる人

「頑張ること」は素晴らしいことです。

でも、私は施術をしていて思うことがあります。

頑張りすぎる人ほど、自分の身体の声を後回しにしていることが多い、と。

「まだ大丈夫。」

「これくらい平気。」

「もう少し頑張れば終わるから。」

そんな言葉を、自分自身にかけ続けていませんか?

身体は、不思議なくらい正直です。

疲れたら眠くなる。

無理をすれば痛みが出る。

心が苦しくなると、呼吸が浅くなったり、肩や背中に力が入ったりする。

それなのに私たちは、そのサインを見ないようにする方法をたくさん知っています。

頭痛薬を飲んで頑張る。

栄養ドリンクを飲んで頑張る。

コーヒーを飲んで眠気をごまかす。

もちろん、それらが悪いわけではありません。

私も必要なときには助けてもらいます。

でも、それが毎日のように続いているとしたら、一度立ち止まって身体の声を聴いてみてもいいのかもしれません。

身体は、あなたを困らせるために痛みを出しているのではありません。

「少し休もう。」
「少し力を抜こう。」
「本当はどうしたい?」

そんなメッセージを、一生懸命伝えてくれているのかもしれません。

私は、身体を整える仕事をしています。

でも本当に整えたいのは、筋肉だけではありません。

自分の気持ちを無視しないこと。

自分の身体を信じること。

頑張ることも大切。

でも、頑張りすぎないことは、もっと大切なのかもしれません。

その場しのぎではなく、根本原因に目を向けるきっかけをつくること。

それが、私が目指しているセラピストの姿です。