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肩こりの大きな要因となる「猫背」の姿勢。「猫背になりやすい人とは？」「なぜ猫背だと肩こりになるの？」などの素朴な疑問から、動画で見られる「猫背改善ストレッチ」まで一挙紹介！！ 今年こそ、肩こりスッキリ＆見た目もキレイなボディに♪ 詳細はこちら
動画シリーズ第二弾！今回ご紹介するのは、座ったまま3分でできる「腰痛予防ストレッチ」。デスクワークや長距離運転などで同じ姿勢を取り続けている人は、腰痛のリスク大！ストレッチのポイントを動画でしっかりチェックして、今すぐ実践してみよう。詳細はこちら
やせているのに、下腹だけがポコンと出ている…。このぽっこり、体の「歪み」が原因かもしれません。そこで1日たったの15秒！ 寝ながら簡単にできる「ぽっこりお腹改善トレーニング」をご紹介します。本サイト初の“動画”つきコラム！詳細はこちら
香りによるリラックス効果だけじゃない。拭き掃除に、防虫対策に、ボディケアにと生活の中で大活躍するのが、アロマテラピーに使われるエッセンシャルオイル（植物から抽出された精油）。その魅力と活用術をたっぷりとご紹介します♪詳細はこちら
今や日本の国民病といわれている腰痛。「尾骨のあたりが痛む」「ひねると痛い」といった痛む場所や動作から、腰痛の原因や改善策を探ります。腰痛の予防のためにも読んでおきたいお役立ちコラム！詳細はこちら
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