- 明日OK
- スペシャルクーポン
- 男女OK
本日定休日
東京都豊島区高田2-17-20 サンシン目白ビル3F
最寄り駅：東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 出口3より徒歩1分
本日定休日
東京都豊島区高田2-17-20 サンシン目白ビル3F
最寄り駅：東京メトロ副都心線 雑司が谷駅 出口3より徒歩1分
こんにちは。上原です。
みなさんは食事をすると体が熱くなることがありませんか?
食事で体温が上がることを
【食事誘発性熱産生】といいます。
1日に消費するカロリーのうち10%はこれにより発せられる熱で
消費されていると言われています。
代謝量100%
基礎代謝・・・60%
活動代謝・・・30%
食事誘発性熱産生・・・10%
食事による代謝もダイエットをする上で大事になります。
その中でもタンパク質は摂取カロリーの30%は熱として消費されます。
糖質は6%、脂質は4%とタンパク質より圧倒的に少なくなります。
同じ摂取カロリーでもタンパク質を多く摂るとその分消費カロリーは多いわけです。
かといって糖質を抜いたり、脂質を極端に減らすのはお勧めしません。
何事も適度適量が大事です。
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
