あなたの「歯」は大丈夫?(2026年07月11日 15時03分) パーソナルジム 延寿堂きくち整体院

あなたは最後に歯医者へ行ったのはいつですか?

歯が痛くなった時だけ?

それとも定期的にメンテナンスを受けていますか?

実は私も数年前までは「痛くなったら行く派」でした。



ある時から3ヶ月に1度、歯科メンテナンスに通うようになった

きっかけは、親知らず

今のところ1本も抜いてないが、抜いたほうがいいと指摘されてるのが1本

半分歯茎のところに顔出してるので、虫歯になりやすいという

しかし、神経が歯の近くにあり、抜歯することで何らかのトラブルが出る可能性も指摘された

で、結局痛みもないので、様子見という流れになっている

が、しかし虫歯になって疼くのは困る

ということで、定期メンテナンスを始めた

これやったことで変わったこと
1.虫歯になってない
2.前は行く度に掃除の時間が長く、血だらけになった(笑)
3.今は歯を磨く方法や習慣も変わり、掃除の時間が短くなり、出血が減った

自分、口腔内の掃除、カリカリされるのはイヤじゃないが、口を大きく開けるの苦手で、顎もすぐ疲れるし、後頭部も痛くなる

合わない歯科助手だと苦痛で仕方ない

今は、同じ歯科助手の子がメンテしてくれて、そのへん理解があるのでうけやすいというのもある

で、これ「歯周病」ってはなしに繋がるんだけど、歯の健康って考えたことあるかな

・歯って何本?
・年齢的な歯の残数ってどのくらい?
・歯周病って何が怖い?
・どのくらいの罹患率?

こんなの知らんですよね

健康管理士の立場からすると大事なはなしなんです

人の歯って一般的に28本または32本って言われてます

で、歯の残数に関しては

自分は57歳で今のところ抜歯はありませんが、一般的には年齢とともに歯を失う人が増えていきます

日本人の成人の年齢別・平均残存歯数
年齢層 平均残存数(本) 比率(28本を100%とした場合)
20～24歳 27.7本 約 99%
25～34歳 27.6本 約 98.5%
35～44歳 27.1本 約 96.8%
45～54歳 25.4本 約 90.7%
55～64歳 23.0本 約 82.1%
65～74歳 20.8本 約 74.3%
75～84歳 15.7本 約 56.1%
85歳以上 9.2本. 約 32.9%
※参考:厚生労働省「令和元年 歯科疾患実態調査」 https://www.mhlw.go.jp/toukei/list/62-17b.html より

だそうです。

自分57歳ですが、今のところ抜歯は無いですから優秀ですかね、あ、虫歯はありますが、治療済みです

この表見ると、40代から歯周病や虫歯の影響が出始め、少しずつ歯を失う傾向が見られます。平均で1～3本の歯を失う人が増えているそうです。

今日本人の平均寿命が85歳くらいなので、恐ろしいですが、9本程度しか残らないという数値です

これは
・噛む力の低下
・消化不良
・見た目や発音への影響
・全身の健康リスク
・口腔機能の低下
といった影響が出るんですね

特に歯が少ない人は、死亡リスクが高まることが研究で示されているということなので深刻ですね

で、歯周病とは
歯肉・歯・セメント質・歯根膜・歯槽骨などの歯の支持組織に、細菌感染による慢性的な炎症が生じる疾患の総称で、以前は歯槽膿漏と呼んでました

自分はどちらかというと歯槽膿漏の方がピンとくる世代です

解りやすく説明すると、歯と歯茎の隙間にプラーク(歯垢)がたまることで細菌が繁殖して炎症が起こる、という細菌感染症のことなんですね

で、成人の90%以上(推定約8,000万人)に歯周病がみられ、中高年では歯を失う1番の原因(40%)だそうです。

歯科でメンテに行くと、下の歯の裏側に歯石が溜まりやすいのは、唾液から分泌されるカルシウムが多いからなんだとか

この弱った歯茎の隙間から血管中に歯周病菌や毒素が入り込むことで動脈硬化の原因の1つにもなると考えられています

虫歯と違って、症状が出にくいことで知らないうちに進行しているケースがほとんど

歯周病と全身との関係は
動脈硬化だけでなく、
・心臓病
・誤嚥性肺炎
・糖尿病のコントロール悪影響
・早産や低体重児出産
などの一因になることもわかってきたそうです

また喫煙も糖尿病と並び、歯周病を悪化させる2代リスク因子と言われてます

まあ、自分のような仕事をしていると、喫煙は全てに対して「害」であり、良いことは一つもないですね

「健康」を考えたとき、「やること」と「やめること」の二つが大事なんだけど、「喫煙」をやめるだけでかなり「健康」に近づいたといえるのでは



歯も身体も、悪くなってから治すより、悪くなる前に整える方がずっと楽です

何度も書きますが、3か月ごとの歯科メンテナンスを続けているおかげで虫歯や歯周病の早期発見につながっています。

身体も同じ

「まだ大丈夫」と思っているうちに少しずつ負担は積み重なります

定期的なメンテナンスで、動ける身体を長く維持していきたいですね

月1回程度の身体メンテナンスもおすすめです

ENJUDOでは整体やコンディショニングを通じて、無理なく続けられる健康づくりをサポートしています