血液ドロドロチェックをしてみた(2026年07月11日 15時12分) パーソナルジム 延寿堂きくち整体院

少し前に流行りましたね、覚えてますか?

うち、こういうの大好きで、すぐに位相差顕微鏡導入したんです、今から15年くらい前に

自分が家族性高脂血症ということもあり、セルフチェックとして活用しています

見ておわかりの通り、ドロドロベタベタです(笑)

位相差顕微鏡による画像
朝からほとんど水を飲まず、トレーニングするとこうなるっていう、視覚的に理解できる実験例です(笑)



健康診断や血液検査の数値も大切ですが、身体の状態はその日の生活習慣によっても変わります

特に水分補給

人間の身体の約60~70%は水分

寝ている間にも汗や呼吸でも水分は失われています

朝起きてから何も飲まずに活動すると、身体は軽い脱水状態になりやすくなります

これからの暑い時期は特に

もちろん血液を一枚の画像だけで評価することはできません

ですが、

「今日はちゃんと水飲んでいたかな?」

と振り返るきっかけにはなります

私自身、血液の状態を見ながら真っ先に思ったのは、

健康法を増やす前に、

まず水分補給を見直そう、

ということでした

自分の生理学の先生は
「小便は一生(一升)せんといかん」と言ってました

一升とは1.8リットルのことで、人の水分サイクルは約2リットルなので
1日2リットルちゃんと水分を摂ることが大切なんです

健康管理は難しいことではありません

栄養、運動、睡眠

そして水分補給

基本的なことを積み重ねる方が、特別な健康法を追いかけるより大切だったりします

朝のコーヒーの前にコップ一杯の水
まずはそこからですね