癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2020/10/22 00:00
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健康
蓑田さんの写真とても素敵ですね!苔とても美しいです(^▽^)
先日、酵素ファスティングの講習を受けました!
酵素やファスティングのことはもちろん身体や食べ物の健康に
関することも知ることができました。
講習を受けてからいつも食べている物・健康が気になり、
生の野菜を意識して摂るようにしたり、ご飯を白米から
五分づき精米にしたりしました!
母にも協力してもらい、お米を精米するときに
五分づきの暗めで設定してみました。
本当は玄米が一番いいようですが、玄米が苦手なので (;^_^A
とりあえず五分づき精米から始めています!
白米よりも粒感と甘みがあって個人的には白米よりも好きです。
とても美味しいので「七分づき精米でもいいくらいだね～」と
母と話しています(笑)
お米をご自身で精米される方はいつもと違う設定で
精米されてみてはいかがでしょうか?
酵素ファスティングは11月中旬にやってみたいと思っています
内田
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