癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/05/03 11:35
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ファスティング
みなさま、こんにちは (^-^)
先月はじめて酵素ファスティングをしました、宮本です!
以前、酵素ファスティングの講習を受けてから、
やってみたいなぁと思っていたので、経験したことのある
蓑田さんや内田さんにも話をきいて、挑戦しました!
酵素ファスティングとは、酵素ドリンクで必要最低限の
栄養を補給しながら一定期間固形物を摂取せず、
消化器官を休ませて、体の中からリセットする方法です。
実際にやってみてお腹は空きましたが、
今までは「ながら食べ」をしたり、お腹は空いていないのに
食べはじめたら止まらない…
ということがあったので、食生活を見直す良いきっかけに
なりました。
あと、どうやって計算されているのかはわかりませんが、
体重計の体内年齢が若くなって嬉しかったです(笑)
ファスティングでリセットした後の食生活が大切らしいので、
自分の身体と相談しながら食べることを楽しんでいきたいと
思います!!
今日はお天気で、美ヶ原店のまわりは緑がとっても綺麗です!!
ゴールデンウィーク、心身のリラックスにぜひお越しくださいね ♪
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