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癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店のブログ

最近の筋トレで

今朝は雪が薄っすら積もりましたね!先日友人に顔がカエルに似ていると言われました。
バッタを食べそうな古畑です。

蓑田さんのしもやけ心配ですね笑

仕事上、ある程度の筋力をつけたいと思っていたので
なんとなく筋トレをずっと行っていました。
一つの動作で二箇所ほど鍛えられそうな
そんな一石二鳥な筋トレが一番好きです笑

半年前から下肢の筋力UPを目的に
スクワットを行っていたのですが、

下肢よりも個人的にお腹のほうにだいぶ筋力が付いてきました!
腹筋を全くしていないのに、ぽっこりお腹が少しげっそりしてきたんです笑

一般的な、あの腹筋が苦手な方、
スクワット良いかもしれません。

自宅でできる、何か良い筋トレありましたら
ぜひ教えてください!

倉田屋 美ヶ原温泉店のスタッフ 古畑 慧実

セラピスト

古畑 慧実 フルハタ エミ

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