8月(2024年08月01日 10時00分) 癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店

"夏真っ盛りの8月。

夏は汗で肌がべたつくのが不快ですよね。
そして肌が常に汗にさらされると、さまざまな肌トラブルが起きやすくなります。

その代表的なものがあせもです。
たくさん汗をかいた時に何らかの原因で汗腺が詰まると、あせもになります。

あせもを防ぐためには、汗の量を減らすことが大切です。
涼しい環境で過ごし、通気性の良い服を着用し、汗をかいたらすぐにシャワーで洗い流すと良いでしょう。

また、汗による肌のかぶれも問題となります。
特に下着などと肌が摩擦する部分に起こりやすいですね。

こまめにシャワーで肌を清潔に保ち、
肌をサラサラに保つパウダーやボディーローションなどを
適量使用することで予防ができます。

さらに、夏は足がむくみやすく、足や足首が腫れ、
重さや不快感を感じることが多いですよね。

長時間の立ち仕事や座り仕事は血液やリンパ液の流れが悪くなり、
足に液体が溜まりやすくなります。
塩分の多い食事は、体内に水分が保持されやすくなり、
むくみを引き起こすことがあります。
様々な原因がありますが、対策はあります!
足を定期的に動かし、血液循環を良くすることが重要です。
歩く、軽いストレッチをするなどが効果的です。
足を心臓より高く上げて休むことで、重力の影響で溜まった液体を戻すことができます。


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まだまだ続く暑い夏を元気に乗り越えましょう!

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