冷え対策(2025年01月19日 10時20分) 癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店

こんにちは新井です。

最近はますます冷え込みが厳しくなってきましたが、
皆様お元気にお過ごしでしょうか?

気温が下がると、血管が収縮し、
大切な臓器が集まっている体の中心に
血液を集中させるので、
手足の冷えを感じやすくなってしまいます。
冷えが続くと、
だるさ、頭痛、肩こり、食欲不振、腹痛など、
さまざまな不調にもつながりやすくなります。

冷え対策としておすすめなのは
3つの首「首」「手首」「足首」を温めるのがおすすめです。

3首は皮膚が薄く、さらに太い血管も通っている
場所でもあり、外気の影響を受けやすいので、
その部分を温めることで全身が温まります。

マフラーやハイネック、
手袋やアームウォーマー、
靴下や足首が出ない服装をして
3首を冷やさないようにし、
ストレッチやボディケアなどで
血流を良くしてあげると効果的です。

長野の冬は長いのでセルフケアや
倉田屋のケアでこわばったお身体をほぐして
元気にお過ごしください。

それでは今日も皆さまのご来店を
心よりお待ちしております。