筋トレ。少しだけ、でも継続して、を目標に。(2025年07月22日 10時22分) 癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店

こんにちは。新井です。

年々身体の衰えを感じてきています。
しかし歳を重ねていくほど運動の必要性が高くなり
まさに鞭打つ感覚で運動に取り組まなければ
ならなくなってきました。

体重のキープも難しくなってきて
ふと倉田屋の研修中に体重をキープ、というか
むしろすこし絞れたことを思い出しました。

倉田屋の研修時は、休み時間の前に
ハンドグリップ、腕立て伏せ、腹筋を少し
挟んでいたのですが、それが
効いていたのだなぁと感じています。

最近小学生の息子も食欲がアップしてきてるのに
運動不足で、ぽちゃっとしてきてどうしたものかなと
思っていたのですが、
「お母さん筋トレ少ししてみようかな」と
つぶやいたところ、「俺もやる!」と
乗り気なので、仲間がいるとよりよいので
少し腕立て伏せを続けて
みるつもりです。息子は腹筋やってみるそう。

沢山だと辛いので本当に少しずつ。
でも長く続けることを目指して。
疲れにくく、健康な体目指して
がんばってみようと思います。

忙しくてなかなか運動できなくて…
という方はボディケアで是非体内循環を
改善してお疲れを癒しながら体の状態を
よくしていただけたらと思います。

それでは本日も皆さまのご来店を
お待ちしています。