癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2025/07/28 10:18
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レバニラ炒めの効果☆
こんにちは。新井です。
先日食堂でランチ、となった時
なんとなく食べたくなって
レバニラ炒め定食を食べたのですが、
ちょっと元気になったような気が
したので調べたら、
【レバニラ炒めの栄養と効果】
疲労回復や貧血予防に
効果的な栄養が豊富に含まれています。
特に、
レバーに含まれるビタミンB1とニラに含まれるアリシンは、
互いの吸収を高め合い、相乗効果で疲労回復を促進します。
また
レバーには鉄分やビタミンB12、
葉酸なども豊富で、貧血予防に役立ちます。
ということでした。
レバーには申し訳ないのですが
なぜだかレバーの存在を忘れがちな私ですが
この猛暑を乗り切る為にも意識して摂っていけたらと
思います。
レバーの臭みが苦手な場合は牛乳に浸けると
良いようですよ。
それでは本日も元気に皆様のご来店を
お待ちしております♪
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