ちょこっと筋トレ続いています♪(2025年08月13日 10時20分) 癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店

こんにちは。新井です。

7月22日のブログでちょこっと筋トレはじめる
宣言をしていたのですが、
ほぼ毎日できています!
(体調悪い時2回ほどやめておきました。
ミドルエイジ、無理は禁物です!)

もう少しで1ヶ月になります。
物事が習慣づくのには1ヶ月かかると
いうことなのでここに記録することも
励みのひとつとして楽しんで頑張りたいです。

やっている内容は腕立て伏せ10回です。

寝る前に行っています。
小学生の子供も真似してやっています。

あとは、できるとき10分程度の
ウォーキングをしています。

続けていて体重の変化はないのですが、
体がしまってきている感じがあります。
腕立て伏せは主に上半身が鍛えられるのですが
なんだかお腹がしまってきたような…?
(細くはなってないですが)
それがちょっと体が丈夫になってきてる感じが
して嬉しいです♪

ほんっとーにちょこっとですが…
今の私には続けるのにちょうどよいみたいです。

なかなか忙しくて体を動かす習慣を持てない…
そんな方も多いと思います。

そんな時はボディケアで体内循環を
よくしてあげてください。

お疲れがたまる原因は姿勢の悪さや
体内循環が悪くなることが原因にも
なりますので、倉田屋の黄帝整体も
おすすめです。

特に現在平日限定コースで
お得に黄帝整体を体験できますので
ぜひご利用くださいね。

それでは本日も皆さまのご来店を
心よりお待ちしております。