癒し処倉田屋 美ヶ原温泉店のブログ
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- 投稿日:
- 2025/12/08 13:12
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1日1個のりんごは医者いらず
こんにちは!新井です。
りんごの季節ですね。
りんごといえば
「1日1個のりんごは医者いらず」
というほど栄養豊富な果物です。
りんごはポリフェノール(抗酸化作用、生活習慣病予防)、
食物繊維(腸活、コレステロール低下)、
カリウム(高血圧・むくみ改善)、
りんご酸(疲労回復)などが豊富で、
免疫力向上、動脈硬化・がん予防、美肌、ダイエットサポート、
腸内環境改善など多岐にわたる効能があります。
皮をむいて食べがちですが、
特に皮に栄養が多いため、
皮ごと食べるのがおすすめだそうですよ。
なんでも食べすぎには注意ですが、
旬の食べ物で美味しく体にもいいリンゴ、
積極的にいただきたいです♪
それでは本日も店内あたたかくして
皆様のご来店お待ちしております♪
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