膝の運動をする前にやらなければいけない事(2023年05月18日 16時26分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

整体&アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。


お客さまから、

「お友達で、膝が痛いと困っている人がいるから、診てほしい」

というご要望がありました。

詳しく聞いていると、僕の住んでいる所の近くじゃないですか～

という訳で、仕事帰りにちょこっと施術してきました。

ちょこザップ的なのりです♪(笑)


実際に膝の状態を確認すると、

膝が腫れていて、歩行も厳しい感じでした。

できる限りのことはしましたが、思うような改善はできません…

後日、病院に行ってもらい、膝の状態を確認してもらいました。



結局、病院では変形性膝関節症と診断されたそうです。

本人は、手術はしたくないとの事だったので、


ここからどうするか?という感じでした。


結論から言うと、今は元気にテニスをしています(笑)


問題になっている筋肉をほぐして、膝のアライメントを矯正します。

それから、使えていない筋肉を使えるようにトレーニング。


ここはとても大事で、膝が痛い人が、テレビ番組やYouTubeで

「膝にいい運動」というのを観て、やっていることが

膝の負担になっていることがあります。


もし、膝に痛みがあって、なんとかしたいと思っている方は、

運動する前に、筋肉をほぐしてください。

使える筋肉にしてから、運動をしましょう!



これは「筋スパズム」を解消するのが鍵なんです!


とは言っても、よくわからん…???

と思うので、ご来店の際にでもご質問ください。