睡眠のお悩みありませんか?(2024年05月17日 11時26分) 整体&フィトアロマテラピーちゅ楽ブログ

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投稿日:: 2024/05/17 11:26

睡眠のお悩みありませんか?

忙しい生活の中で、どうしても睡眠不足になっていませんか?

睡眠のカギは、自律神経にあります。

自律神経は交感神経と副交感神経の二つから成り立っており、これらが体のリズムを調整します。

昼間は交感神経が優位になり、活動的な状態を保つのに対し、夜は副交感神経が優位になり、リラックスして眠りにつく準備を整えます。

質の良い睡眠をとることで自律神経のバランスが整い、心身の健康が維持されます。

一方、睡眠不足や不規則な生活リズムは自律神経のバランスを崩し、ストレスや体調不良を引き起こす原因となります。

「ちゅ楽」では、睡眠コースを実施しています。

お客様の自律神経を整える手技で、眠りを誘い施術中に眠る方がほとんどです。

朝起きて、疲れが取れないな～と感じる方は、ぜひご体験ください。