オリンピック観戦で寝不足の方へ(2024年07月27日 11時34分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

ちゅ楽で、カラダの悩みを相談して、

カラダの変化を実感してください。


横浜市青葉台にある
整体&アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。


遂に始まりましたね～♪

パリオリンピック!!!

夜中の開会式は、さすがパリという感じ!!

「おっしゃれ～♪」

と思って観ていました。


そんな夜中に、観ているのは睡眠不足になって

カラダに良くないと思いますよね…

確かに睡眠不足はあるかもしれませんが、

それ以上に大きなメリットもあると思っています。


いくつかあげてみます。

●ストレス解消

スポーツ観戦は興奮と楽しみを提供し、

日常のストレスから解放される手助けをします。

興奮や喜びを感じると、脳内でエンドルフィン(幸福ホルモン)が

分泌され気分が良くなります。




●インスピレーションとモチベーション

オリンピック選手の努力や成功を見ることで、

自分も運動を始めようというモチベーションが高まります。

これが健康的なライフスタイルの維持に繋がります。




●リラクゼーション効果

好きなスポーツを観戦することはリラックス効果があります。

リラックスすると、副交感神経が優位になり、心拍数や血圧が安定する効果があります。





●ポジティブな感情の増加

好きなチームや選手が勝つと、喜びや達成感を感じることができます。

ポジティブな感情は全体的なウェルビーイング(幸福感)を高めます。




他にも、たくさんのメリットがありそうですが、

とにかく日本を応援するだけでも、テンションあがります!


でも、さすがに睡眠不足はカラダに悪影響がありますので、

そんな方は、ちゅ楽の『睡眠コース』を受けてみてください。

爆速で眠れること間違いなしです!!!!


オリンピック観戦して、「ちゅ楽で寝不足解消」という

新しい流れもいいですね(^_-)♪