リラックスの効果とは(2024年09月19日 11時49分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

月の光でリラックスできました?

今の世の中は情報社会で、常に多くの情報に溢れています。

だから、カラダやココロを休める時間が大切だと思っています。

自然に触れる、月を見て綺麗と感じる、花を見て癒される・・・

とても大事なことです。



リラックスするということは、カラダやココロにとても良い影響があります。

●ストレスの軽減
リラックスすると副交感神経が活性化され、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が減少します。

●血圧の低下
リラックスすることで心拍数が下がり、血圧も安定しやすくなります。

●免疫力の向上
ストレスが減少することで、免疫システムが改善され、病気にかかりにくくなります。

●消化機能の改善
リラックスすると消化器官の働きが促進され、消化がスムーズになります。

●睡眠の質向上
リラックスした状態は深い眠りを誘導し、睡眠の質が向上します。

リラックスすることで、カラダとココロがバランスを取り戻し、健康が向上します。


「なかなかリラックスできないよ～」という方は、

ぜひ、『ちゅ楽』へご来店ください<(_ _)>

ご新規様には、特別価格でのメニューもご準備しています。