「呼吸が浅い」「背中が固まってる気がする」(2025年08月10日 08時39分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

週の終わりにゆっくりしたいのに、なぜか疲れが抜けない。
「呼吸が浅くてスッキリしない」
「背中がカチカチで姿勢がつらい」
「大きく深呼吸するのがしんどい」

そんな不快感を感じていませんか?
それ、ただの疲れではなく、“背中の緊張”が原因かもしれません。


背中のハリや浅い呼吸には、肩甲骨まわりを整えるボディケアが効果的です。
胸が開き、自然に呼吸が深くなることで、心までふっとゆるみます。


長時間のスマホ・PC、ストレス、運動不足…。
これらが積み重なると、肩甲骨が動かなくなり、背中全体が固まりがちに。
その結果、呼吸に必要な肋間筋や横隔膜がうまく働かず、浅い呼吸になってしまうのです。
呼吸が浅いと、自律神経も乱れやすくなり、疲れが取れにくくなります。


ちゅ楽のケアでは、まずボディケアで背中・肩・肩甲骨周辺をほぐし、姿勢を整えます。
そのうえで、独自の肩甲骨ケアで、胸郭をやさしく広げていきます。
「胸が開いた」「呼吸が入ってくる感じがした」というお声を多くいただいています。


日曜日は、1週間の緊張をゆるめるチャンス。
背中と呼吸を整えるだけで、月曜の朝が驚くほど軽やかになります。

＼おすすめメニュー/
ボディケア90分

▶ 背中のハリ・呼吸の浅さ・寝てもスッキリしない方におすすめ

「日曜に整えた人は、月曜が怖くない。」
そんな名言も・・・