変形性股関節症で歩くと痛い…簡単ケアで快適に(2025年08月19日 12時16分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

歩くたびに股関節が痛む方へ

朝の階段や長時間の歩行で、股関節に痛みを感じることはありませんか?
変形性股関節症は、中高年の方に多く見られる症状で、日常生活に大きな影響を与えます。
「買い物や散歩が億劫になる」「歩くと脚がだるくなる」と悩んでいる方も多いでしょう。


変形性股関節症とは?

股関節の軟骨がすり減り、関節の形状が変化することで痛みが出る症状です。
放置すると、可動域が狭まり、腰や膝にも負担がかかります。歩き方のバランスも崩れ、日常生活の質が下がる前にケアすることが大切です。



自宅でできる簡単ケア

まずは、無理のない範囲で自宅ケアを取り入れましょう。
・股関節周りの軽いストレッチ
・体重のかけ方や歩き方の意識
・温めて血流を促す

これだけでも筋肉の緊張が和らぎ、痛みが軽減されます。しかし、根本改善には専門施術が効果的です。



専門施術で負担軽減

ちゅ楽では、以下の施術で股関節の痛みを緩和します。
リリース整体:関節や筋膜の動きを整え、歩行時の負担を減らす


施術を受けたお客様からは、

「階段の上り下りが楽になった」
「歩くのが億劫でなくなった」

と喜びの声が届いています。



日常生活での補助ケア

施術と併せて、自宅でも工夫すると効果が持続します。
・座るときに膝や股関節に負担をかけない
・歩く際に片足に重心をかけすぎない
・脚の筋肉を軽くほぐす
・温めることで血流が良くなり、痛みやこわばりも和らぎます。



まとめ:早めのケアが安心

変形性股関節症は、痛みを我慢せず早めにケアすることが重要です。
今日からできる簡単ケアと、ちゅ楽の施術で、快適に歩ける体を取り戻しましょう。
当日予約も可能なので、まずは一度相談してみてください。