繰り返す腰痛に悩むあなたへ|ぎっくり腰を防ぐための整体とボディケア(2025年08月28日 10時22分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

・「また腰が痛い…」と不安を抱えていませんか?

朝起きると腰が重い、椅子から立つときにズキッと痛む。
過去にぎっくり腰を経験した方は「また起きるのでは」と不安がつきまとい、生活に影を落とします。
そんな嫌な日々を送っていませんか?


・腰痛を放置すると悪循環に

腰痛は放置すると…
姿勢が崩れ筋肉バランスが悪化
運動不足で代謝が落ち、疲れやすい体に
「また痛くなるかも」という不安が募り活動量が低下
こうした悪循環を断つには、早めのケアが必要です。

腰や骨盤は、やっぱり要の部分です。
しっかりケアしましょう!



・腰痛を防ぐ3つの習慣

① 生活習慣の見直し
長時間のデスクワークは腰に大きな負担。こまめに立ち上がり、骨盤を立てて座る意識が大切です。
あと、背骨を動かすことが大事です。丸まったり、反らしたりして、動かしましょう!

② 筋肉の柔軟性を保つ
お尻や太もものストレッチを取り入れることで、腰の負担が軽減され再発予防につながります。
つまり、股関節の柔軟性ですね。

③ プロによるケア
セルフケアでは届かない深部のコリや歪みには、リリース整体やボディケアが有効。
ちゅ楽では筋肉をゆるめつつ骨格を整え、腰痛の根本改善を目指します。



・お客様の声

「整体を受け始めてからぎっくり腰の再発が減りました」
「長年のデスクワークで固まっていた腰が軽くなり、歩くのが楽に」



・不安を手放して動ける毎日へ

腰痛は「仕方ない」と我慢するものではありません。
適切なケアで改善し、将来の再発も防ぐことができます。

ちゅ楽ではリリース整体、ボディケアをおすすめしています。
腰の不安を根本から解消するお手伝いをします。
「またぎっくり腰になるかも…」と悩んでいる方こそ、今が行動のタイミングです。

ご来店お待ちしております。