【症例紹介】整体で不眠を改善した40代女性のケース(2025年09月22日 07時40分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」――
そんな不眠の悩みを抱えてご来店された40代女性のお話です。


この方は数か月前から寝つきが悪く、眠れても2〜3時間で起きてしまう状態が続いていました。
日中は常にだるさがあり、肩こりや首の緊張、頭痛まで出てきて「仕事に支障が出そうで不安」とご相談くださいました。
病院では「ストレスや年齢のせい」と言われましたが、薬には頼りたくないとのことでした。


当院で体を確認すると、首や肩の筋肉が強くこわばり、胸の動きが浅く、呼吸がしにくい状態でした。
これは自律神経が乱れている典型的なパターンです。
施術では、リリース整体で肩や首、背中の筋膜をゆるめ、骨格を整えながら深い呼吸ができるよう胸郭を調整しました。
さらにアロマを使い、副交感神経を優位にすることでリラックスを促しました。


初回の施術後に「久しぶりに朝まで眠れた」との声をいただき、3回目には夜中に目覚めることがほとんどなくなりました。
頭痛や肩こりも軽減し、日中の集中力が戻ったとのことです。
現在は月2回のメンテナンスを続けながら、呼吸法やストレッチなどのセルフケアも取り入れ、睡眠の質を維持されています。


不眠は薬だけでなく、整体によるアプローチで改善できる場合があります。
特に肩こり・首こり・自律神経の乱れが背景にある不眠は、筋肉や姿勢を整えることで眠りやすくなる方が多いのです。


「眠れない夜」が続いている方は、生活習慣の見直しとあわせて、専門的な整体を取り入れることをおすすめします。
青葉台ちゅ楽では、不眠や自律神経の乱れに対して、根本的な改善を目指した施術をご提供しています。