膝の痛みで歩けなかった女性が取り戻した日常 ― 症例紹介(2025年10月09日 07時48分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

70代女性Aさんは、膝の痛みで階段の上り下りがつらく、買い物や散歩も億劫になっていました。
整形外科では「変形性膝関節症の初期」と診断され、湿布や痛み止めを処方されるも根本改善には至らず、
「このまま悪化するのでは…」という不安を抱えて来院されました。

問診と検査を進めると、膝関節そのものよりも 大腿四頭筋(太ももの前側の筋肉)の緊張 や 臀部(お尻)の筋力低下、
さらに 骨盤と股関節のバランス不良 が大きく影響していることが判明。膝の痛みは膝だけが原因ではなく、
体の連動性の崩れが引き金になるのです。

施術ではまず 筋膜リリース を行い、硬くなった太ももやふくらはぎの緊張を取り除きました。
その上で 股関節周囲の可動性改善 と 体幹・お尻の筋力トレーニング を組み合わせ、膝にかかる負担を軽減。
数回の施術後、Aさんは「階段の上り下りがラクになった」と笑顔で報告してくださいました。


さらに、自宅でできるセルフケアとして

太もものストレッチ
お尻の筋肉を意識した簡単なスクワット
姿勢改善のための骨盤エクササイズ

を提案。継続することで膝の負担が減り、以前のように散歩を楽しめるようになったのです。

膝の痛みを「年齢のせい」とあきらめる方は多いですが、
原因は関節だけでなく 筋肉・骨盤・姿勢のバランス にあるケースが少なくありません。
早めのケアと正しいアプローチで、痛みのない生活を取り戻せます。