首の痛み ― 肩こりだけじゃない、その原因とケア法(2025年11月22日 09時19分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

「朝起きたら首が痛い」「デスクワークで首がこる」――
首の痛みは多くの人が経験する不調ですが、放置すると慢性的な痛みや肩こり、
頭痛、自律神経の乱れにまでつながることがあります。


首の痛みの主な原因は、姿勢の崩れ、筋肉のこわばり、神経の圧迫、自律神経の影響です。
特にスマホやPCの長時間使用で首が前に出る「ストレートネック」は、
僧帽筋や胸鎖乳突筋に負担をかけ、慢性的なコリや頭痛を招きます。


セルフチェックとしては、首を倒すと痛い、回すと引っかかる、肩や腕にしびれがある、
長時間の作業で痛みが強くなる場合は注意が必要です。
自宅では首ストレッチや肩甲骨運動、首を温める、姿勢改善などで緩和できます。


より効果的なのは専門施術です。青葉台「ちゅ楽」では、
リリース整体で筋膜・関節・神経のバランスを整え、ボディケアで肩や背中の筋肉をほぐし、
脳疲労ケアで血流と自律神経を整えます。
さらにインディバを使えば首の深部まで温め、柔軟性と代謝を向上させ痛み軽減に役立ちます。


首の痛みは早めのケアが重要です。
セルフケアと専門施術を組み合わせることで、再発予防や疲れにくい体づくりが可能です。
首の痛みに悩む方は、ぜひ「ちゅ楽」の施術で体の変化を体感してください。
肩や背中の重さもスッキリし、毎日の生活が快適になります。