忘年会シーズン到来。身体が本当に求めている“リセット”とは?(2025年12月04日 10時42分) 整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽

12月に入って、いよいよ忘年会シーズンのスタート。
「久しぶりに会う仲間との時間が楽しみ」
その一方で、ちゅ楽にはこの時期ならではのお悩みが増え始めます。

・疲れが抜けない
・むくみがひどい
・肩こり・首こりが悪化
・頭が重い
・朝がしんどい

実はこれ、飲み会“だから”起こるのではなく、
自律神経の乱れ・睡眠の質低下・循環の停滞・内臓疲労・脳疲労
これらが一度に進行してしまう“忘年会特有の複合疲労”なのです。


■ なぜ忘年会は疲れが残るのか?

● 帰宅が遅くなり睡眠の質が低下
深く眠れないため、翌朝の回復が鈍ります。

● 塩分・アルコールでむくみやすい
脚の重だるさ・顔のむくみも起こりやすく。

● 長時間座って姿勢が崩れる
股関節・腰・肩が固まりやすく、痛みが悪化。

● 気を遣う時間が長く脳が疲れる
楽しい会でも交感神経は働きっぱなし。

その結果、12月後半はどんどん疲労が蓄積し、
「いつもより体が重い」「肩がガチガチ」
という状態になる方が続出します。


■ 忘年会シーズンこそ“ちゅ楽”の施術が効く理由
● ① リリース整体

筋膜・関節・姿勢のバランスを整え、全身の循環を回復。
呼吸が深くなり、肩首のつらさが抜けやすくなります。

● ② インディバ(深部加温)

むくみ・冷え・内臓の疲れに特に効果的。
深部から温めるため、翌日の軽さが格段に違います。

● ③ 脳疲労ケア

頭・目の疲れ、睡眠不足、思考の重さをスッと軽く。
飲み会後の「朝のだるさ」にもっとも相性の良い施術です。


■ 忙しくなる12月を“軽やか”に迎えるために

忘年会は楽しみのひとつですが、
疲労を溜めたまま12月に突入すると、後半で体調を崩しやすくなります。

年末に向けて軽やかに動けるかどうかは、今のケアで決まります。

おすすめは
・インディバ × ボディケア
・リリース整体
・脳疲労ケア
の組み合わせ。

ぜひ、今年は「疲れを溜めながら楽しむ」ではなく、
“整えながら楽しむ冬” にしていきましょう。

青葉台ちゅ楽が、年末のあなたの体をしっかり支えます。